ライフ 大人の日帰りスキー～菅平高原スキー場
首都圏に住むスキーヤーにとって、スキー場はもどかしいほど遠い場所。 若い頃には、車中仮眠泊スキーや夜行バスを使った弾丸スキーをやったものですが、50代となった今では、もうできません。 体力的に無理ですね。 のんびり宿に泊まるリゾートスキーが...
2021-12
ライフ 
ライフ 東京散歩～駿河台、湯島、池之端、根津
時々、仕事が終わってから散歩をして帰ります。 仕事で熱くなった頭をクールダウンさせるため。 乱雑に押し込まれた情報をシンプルに整理するため。 歩くことは考えることであり、物事を自分の都合いいように考え直すことだと思っています。 御茶ノ水は丘...
ライフ 50代のジョギング～継続するためのグッズ選びは楽し
ジョギングを始めたのは40代の後半ですが、転勤を機に全く走らなくなって２年余り。 スリムだった身体がすっかりプヨプヨになって、既存のスーツが着られなくなりそうになり、切羽詰まって始めたダイエットのため、再び走ることにしました。 始めたのは８...
ライフ 50代の仕事の流儀～約束を守ることと断る勇気の大切さ。
仕事に限らず、約束を守るって大事なことですよね。 毎日の生活の中の些細な事もそうですが、世の中全てが、約束を守ることで成り立っている気がします。 若い頃に小さな運送会社の社長に言われた事があります。 「約束を守る、ただそれだけを実行すること...
ライフ 50代の健康管理～朝のバロメーター～駅の階段を上がる
”健康管理”というほど、何か特別なプログラムをやっているわけではありません。 顕在化している病気の類と言えば、随分前に発症したうつ病とそれに付随する睡眠障害以外には、これといった持病もありません。 なので、年に１回、会社が実施する健康診断く...
ライフ 大人の休日～北海道スキー「星野リゾート トマム」
大人のリゾートスキー 今回は北海道トマムスキーリゾートです。 あの！ “星野リゾートトマム” です。 妻と二人、数年ぶりの大きなイベントとなりました。 ２泊３日の旅行でかかった総費用は、 ￥112,000― 内訳は 飛行機：羽田→新千歳 ￥...
ライフ 靴が緩くて歩きづらくなったら試したいこと～靴下２枚重ね履き
8キロダイエットをして変わったことはたくさんありますが、その一つが足の大きさです。 小さくなったようです。 「ダイエットで足が小さくなるのん？」 細くなるのは脚、腹、胸板であり、足は痩せないのでは？ いやいや違うんですね。 何人かのダイエッ...
ライフ 50代の読書～図書館は宇宙です
１ヶ月で読む本は１０冊程度です。 世論調査では、 ５割弱が１～２冊以下３割強が１～２冊2割が３～４冊。1割が５冊～６冊 月に10冊以上となると、かなりの少数派らしいですね。 本が読めないと不機嫌 私の読書する時間と言えば、圧倒的に多いのが通...
ライフ 50代のジーンズ～ユニクロがだめなら無印か！？それともリーバイス？
ひと頃昔なら、 「大の大人がユニクロの服なんて着るんじゃない」 なんてことが言われていました。 今では、ユニクロはすっかり定番ブランドとして定着した気がします。 ジーンズはリーバイス ジーンズと言えば、まだユニクロが出てくる前の、私の若い頃...
ダイエット 50代のゆるい筋トレ～自重より凄いぞ筋トレグッズ
ゆるい筋トレをしています。 それでも半年で８㎏減量に成功したのは、食事制限が何よりメインだったから。 とはいえ、筋トレは大事。 ゆるいながらも、着実に成長していってくれる。 裏切らない。筋肉は決して裏切らない。 最初は自重から始めました。ス...