ライフ 大人の日帰りスキー～菅平高原スキー場
首都圏に住むスキーヤーにとって、スキー場はもどかしいほど遠い場所。若い頃には、車中仮眠泊スキーや夜行バスを使った弾丸スキーをやったものですが、50代となった今では、もうできません。体力的に無理ですね。のんびり宿に泊まるリゾートスキーが一番望...
2021-12
ライフ 
ライフ 東京散歩～駿河台、湯島、池之端、根津
時々、仕事が終わってから散歩をして帰ります。仕事で熱くなった頭をクールダウンさせるため。乱雑に押し込まれた情報をシンプルに整理するため。歩くことは考えることであり、物事を自分の都合いいように考え直すことだと思っています。御茶ノ水は丘の上よく...
ライフ 50代のジョギング～継続するためのグッズ選びは楽し
ジョギングを始めたのは40代の後半ですが、転勤を機に全く走らなくなって２年余り。スリムだった身体がすっかりプヨプヨになって、既存のスーツが着られなくなりそうになり、切羽詰まって始めたダイエットのため、再び走ることにしました。始めたのは８月の...
ライフ 50代の仕事の流儀～約束を守ることと断る勇気の大切さ。
仕事に限らず、約束を守るって大事なことですよね。毎日の生活の中の些細な事もそうですが、世の中全てが、約束を守ることで成り立っている気がします。若い頃に小さな運送会社の社長に言われた事があります。「約束を守る、ただそれだけを実行することで、そ...
ライフ 50代の健康管理～朝のバロメーター～駅の階段を上がる
”健康管理”というほど、何か特別なプログラムをやっているわけではありません。顕在化している病気の類と言えば、随分前に発症したうつ病とそれに付随する睡眠障害以外には、これといった持病もありません。なので、年に１回、会社が実施する健康診断くらい...
ライフ 大人の休日～北海道スキー「星野リゾート トマム」
大人のリゾートスキー今回は北海道トマムスキーリゾートです。あの！ “星野リゾートトマム” です。妻と二人、数年ぶりの大きなイベントとなりました。２泊３日の旅行でかかった総費用は、￥112,000―内訳は飛行機：羽田→新千歳 ￥56,000―...
ライフ 靴が緩くて歩きづらくなったら試したいこと～靴下２枚重ね履き
8キロダイエットをして変わったことはたくさんありますが、その一つが足の大きさです。小さくなったようです。「ダイエットで足が小さくなるのん？」細くなるのは脚、腹、胸板であり、足は痩せないのでは？いやいや違うんですね。何人かのダイエット経験者が...
ライフ 50代の読書～図書館は宇宙です
１ヶ月で読む本は１０冊程度です。世論調査では、５割弱が１～２冊以下３割強が１～２冊2割が３～４冊。1割が５冊～６冊月に10冊以上となると、かなりの少数派らしいですね。本が読めないと不機嫌私の読書する時間と言えば、圧倒的に多いのが通勤時間です...
ライフ 50代のジーンズ～ユニクロがだめなら無印か！？それともリーバイス？
ひと頃昔なら、「大の大人がユニクロの服なんて着るんじゃない」なんてことが言われていました。今では、ユニクロはすっかり定番ブランドとして定着した気がします。ジーンズはリーバイスジーンズと言えば、まだユニクロが出てくる前の、私の若い頃は、「ジー...
ダイエット 50代のゆるい筋トレ～自重より凄いぞ筋トレグッズ
ゆるい筋トレをしています。それでも半年で８㎏減量に成功したのは、食事制限が何よりメインだったから。とはいえ、筋トレは大事。ゆるいながらも、着実に成長していってくれる。裏切らない。筋肉は決して裏切らない。最初は自重から始めました。スクワット3...