ダイエット

ゆるい筋トレをしています。 それでも半年で８㎏減量に成功したのは、食事制限が何よりメインだったから。 とはいえ、筋トレは大事。 ゆるいながらも、着実に成長していってくれる。 裏切らない。筋肉は決して裏切らない。 最初は自重から始めました。ス...

半年で８キロ減量に成功 ダイエットを決意してから半年経過し、約８キロ減に成功しました。 体重：70g →　62kg。 体脂肪率は19％だったのが13％にまでなりました。 1カ月平均で1.3kg減ですから、理想的ではないでしょうか。 自画自賛...

初めてダイエットに取り組んだのは40台後半になってからです。 仕事に忙殺される毎日に、気が付くとお腹の周りがプヨプヨに…。 食べ過ぎたお腹の膨らみが、朝起きるとすっかりペシャンコに凹んでいたのは、ピチピチと若かった頃のこと。 ”自分は太らな...

コロナ禍で身近に発生した問題。 肥満。 これはコロナウィルスのせいでもないし、コロナウィルスが世界を席巻する以前から、少しずつ自分の生活に忍び寄っていた問題ではある。 着られなくなったスーツがいくつかあり、昔太っていた頃に来ていた古いスーツ...