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50代の不眠~終わりなきお薬とのお付き合い

「眠れない夜」はかわいいものです 「眠れない」悩みは若い頃から、時々はありました。 ベッドに入ってから寝付けない。 夜中の1時、2時、3時… と、悶々と時間が経つのを持て余す。 そのうち意識も遠のいて、寝ているような起きているような、うつら...
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50代のスーツ~人は見た目も大事

ビジネススーツを上品に着こなすことを意識しだしたのは、50歳近くになってからです。 今でこそ常時着用するスーツは5着で、毎日替えて着用していますが、20代の頃は1着を着回していました。 スーツを複数購入するだけの経済力がなかったのもあります...
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大人の日帰りスキー~菅平高原スキー場

首都圏に住むスキーヤーにとって、スキー場はもどかしいほど遠い場所。 若い頃には、車中仮眠泊スキーや夜行バスを使った弾丸スキーをやったものですが、50代となった今では、もうできません。 体力的に無理ですね。 のんびり宿に泊まるリゾートスキーが...
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東京散歩~駿河台、湯島、池之端、根津

時々、仕事が終わってから散歩をして帰ります。 仕事で熱くなった頭をクールダウンさせるため。 乱雑に押し込まれた情報をシンプルに整理するため。 歩くことは考えることであり、物事を自分の都合いいように考え直すことだと思っています。 御茶ノ水は丘...
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50代のジョギング~継続するためのグッズ選びは楽し

ジョギングを始めたのは40代の後半ですが、転勤を機に全く走らなくなって2年余り。 スリムだった身体がすっかりプヨプヨになって、既存のスーツが着られなくなりそうになり、切羽詰まって始めたダイエットのため、再び走ることにしました。 始めたのは8...
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50代の仕事の流儀~約束を守ることと断る勇気の大切さ。

仕事に限らず、約束を守るって大事なことですよね。 毎日の生活の中の些細な事もそうですが、世の中全てが、約束を守ることで成り立っている気がします。 若い頃に小さな運送会社の社長に言われた事があります。 「約束を守る、ただそれだけを実行すること...
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50代の健康管理~朝のバロメーター~駅の階段を上がる

”健康管理”というほど、何か特別なプログラムをやっているわけではありません。 顕在化している病気の類と言えば、随分前に発症したうつ病とそれに付随する睡眠障害以外には、これといった持病もありません。 なので、年に1回、会社が実施する健康診断く...
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大人の休日~北海道スキー「星野リゾート トマム」

大人のリゾートスキー 今回は北海道トマムスキーリゾートです。 あの! “星野リゾートトマム” です。 妻と二人、数年ぶりの大きなイベントとなりました。 2泊3日の旅行でかかった総費用は、 ¥112,000― 内訳は 飛行機:羽田→新千歳 ¥...
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靴が緩くて歩きづらくなったら試したいこと~靴下2枚重ね履き

8キロダイエットをして変わったことはたくさんありますが、その一つが足の大きさです。 小さくなったようです。 「ダイエットで足が小さくなるのん?」 細くなるのは脚、腹、胸板であり、足は痩せないのでは? いやいや違うんですね。 何人かのダイエッ...
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50代の読書~図書館は宇宙です

1ヶ月で読む本は10冊程度です。 世論調査では、 5割弱が1~2冊以下3割強が1~2冊2割が3~4冊。1割が5冊~6冊 月に10冊以上となると、かなりの少数派らしいですね。 本が読めないと不機嫌 私の読書する時間と言えば、圧倒的に多いのが通...
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